• 車いすユーザーが集まり、トレーニングを行なっている様子
  • 背中をバッキバキに鍛えています!
  • メロンのような大きい肩を作るために、肩の外側を鍛えています!
  • きつそうな表情ですが、楽しみながら胸のトレーニングです!
  • 胸と二の腕、さらに腹筋にまでバシバシ効いてます!
  • 有酸素運動もできちゃいます!
  • 綺麗な姿勢を取るには背筋がとても大事!
  • トレーニング仲間と励まし合いながら!
  • 立って全身運動を行なうことで、下肢の拘縮予防や体力の向上させることができます!
  • パワープレートは浮腫みの改善にも効果的です!
  • 車いすユーザーが集まり、トレーニングを行なっている様子
  • 背中をバッキバキに鍛えています!
  • メロンのような大きい肩を作るために、肩の外側を鍛えています!
  • きつそうな表情ですが、楽しみながら胸のトレーニングです!
  • 胸と二の腕、さらに腹筋にまでバシバシ効いてます!
  • 有酸素運動もできちゃいます!
  • 綺麗な姿勢を取るには背筋がとても大事!
  • トレーニング仲間と励まし合いながら!
  • 立って全身運動を行なうことで、下肢の拘縮予防や体力の向上させることができます!
  • パワープレートは浮腫みの改善にも効果的です!

健康維持に欠かせない基礎体力の向上を車いすユーザーにも

  • エレベーター
  • 一般駐車場
  • 優先駐車場
  • 車いす対応トイレ
  • コンセント
  • 公衆Wi-Fi
  • 禁煙・分煙
  • 入口の段差の数 0段

おすすめポイント

セルフ型の車椅子ユーザー対応トレーニング施設です。車いす対応のマシンを使用し、筋トレや有酸素運動を行なうことができます。
上半身のトレーニングは勿論、体幹部のトレーニングも可能となっており、健康増進だけでなく、姿勢改善、体力向上、競技能力向上、ダイエットなどの幅広い目的に応じてトレーニングをすることが可能です。

  • 乗り移らずにマシンで筋トレ!
      車いすに乗ったまま筋トレや有酸素運動ができます。転倒防止用の膝当てや、前後方向に倒れないように胸当て/体幹ベルトがマシンに付いていますので、体がぐらついてしまう方でも、安全な状態で上半身、体幹部のトレーニングを効果的に行なうことが可能です。
      有酸素運動系のマシンも含め、日本では初めて導入されたもので、多くの種類の動作が可能となりました。
  • 手に麻痺がある方でもご利用可能!
      マシンはケーブルを引いたり押したりすることで運動するタイプになっています。専用のグローブを着用し、マシンのハンドルと手や手首を固定することで動作が可能になりますので、ハンドルを握れない方でも運動が可能です。
      また、一人で装着などが困難な方には付添いの方に補助をして頂き、実施することも可能です。
  • 一人で立位!振動マシンで下肢のケアも
      移乗が可能な方はStanding frame (Easy Stand)で立位を取ることができます。下肢の可動域維持/向上や血流循環促進、骨密度の維持/向上のためにも立位をとることは重要です!
      また、Power Plate(振動マシン)を利用して、浮腫みの改善や付属のハンドルを使って上肢/体幹のトレーニングも可能です!

利用実績

  • 車いす利用者 50人〜

口コミ

  • gara

    2019/7/21

    暑い季節でも涼しく運動!

    空調が整った室内で、自分の体力や目標に合わせた負荷で運動ができます!

  • aj1

    2019/6/12

    上肢の麻痺があってもできる

    自分自身で重さも変更できて、気兼ねなく使えます!

料金

料金 6,800-10,000円/月 2,000円/ビジター利用

施設情報

運営会社名 J-Workout㈱
施設名および店舗名 i-SelfWorkout for wheelchair
住所 〒135-0042 東京都江東区木場2-17-13
電話番号 03-5809-9093

施設やバリアフリー設備の写真


  • 建物外観

  • 優先駐車場

  • 入口全体(昇降機/スロープ/エレベーター)

  • i-self Workoutトレーニングルーム

  • 受付

  • トイレ

  • 待合室
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